おかず！
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【レッスン内容】
朝ヨガを行うことで心身ともに元気になれます！ポジティブな思考、積極的な心を作ります。やる気も湧いて、一日を有意義に過ごせます！免疫力向上、代謝アップで、生命力もぐんぐん漲ります。頭と心が無になれる瞬間を味わいながら心地の良い時間を過ごしていきましょう！
＊レッスン開始はこちら
▶️1:02 下半身ほぐし ウォームアップ
▶️02:46四つん這いからフローで動いてエネルギーアップ！
▶️08:22シャヴァサナ、瞑想
🔽私が使っているヨガマットはコチラです😌
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【自己紹介】
こんにちは！ご視聴ありがとうございます✨
ヨガインストラクターMOMIです。
2020年現在、ヨガ歴は17年、指導歴は11年です。
26歳のときに顔面神経麻痺になり
“ストレス”というものがいかに
体に影響を与えるかを知りました。
入院中、毎日やっていたヨガ。
それまでのヨガと”捉え方”が全く変わり、
ヨガが心に作用することを体験✨
その事を沢山の方にお伝えしたいと思い、
すぐに免許を取得しフリーインストラクターに。
産休までの8年間は、ご縁に恵まれ、
スタジオの主宰、ホットヨガスタジオや
岩盤ヨガスタジオにて、
様々なレッスンを経験させて頂きました♡
ヨガはポーズを取ることだけではなく、
瞑想、呼吸、シャヴァーサナ、
そして体に触れること、生きることそのものが
ヨガということをお伝えしています♪
現在は二児の男子ママです。
産後は特に、オーラの浄化や
輝かせること、自分を好きになることを
メインとしてレッスンしております♪
皆さまがより積極的でハッピーな
毎日を過ごせますように✨
#生きるのが楽しくなる
#有意義な一日になる
#いつもありがとうございます
産後ダイエットについては、ブログをメインに綴ってます❤️宜しければどうぞ(^^)
・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者
・マタニティヨガインストラクター認定指導者
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