【小麦粉なし】ふんわりとろとろ大和芋のお好み焼きレシピ!フライパンで簡単スフレ食感。糖質制限ダイエットにも【健康だし/グルテンフリー】

おかず!

どうも!川島ofレジェンドです!

今回は「大和芋のお好み焼き」を作りました!
簡単なので、皆さんも是非作ってみて下さい♪

リクエストがあればコメント欄に書いてください!

▼今回の材料
・大和芋:300g
・ダシパック:1パック
・豚ばら肉:適量
・たまご:2個
・おたふくソース:適量
・ネギ:適量
・キャベツ:1/8個
・青のり:適量

▼今回のダシ
・津乃鶴だし

▼だしパックでおいしくやせる! はんにゃ川島のだしダイエット【予約受付中♪】

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12 COMMENTS

はんにゃ川島のかわだしクッキング

お待たせしましたー。ってまってないか。
粉なしのお好み焼きなのでダイエットにはもってこいですよ。
粉なしなのにお好み焼きのうまいやつになりますよ。

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私はもう論破されました

テレビ見ました

悲しい。
奥様は頑張ってるのに
あなたは何してるのですか?

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マリーゴールド

お好み焼き大好きです大和芋は中々手に入らないんで長芋でやってみます💪

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ひめひめっち

川島さ〜ん💕『粉なし』レシピ❗️身体に良い材料ばかりで、見ているだけで健康になれそうでした◡̈♥︎長芋はいろいろなメニューに使えるのですが大和芋はあまりガチな食材だったのでとても嬉しかったです。冷凍保存も知り勉強になりました。私のフライパンも26センチなのでお皿などを使って頑張ってひっくり返したいです。ふわふわのお好み焼き❗️早速作りますね୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛目指せ❗️YouTube盾❣️応援してま〜す⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

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藍原英樹

スーパー探しても長芋しか見あたらないでーす。😿
なんとか見つけて作りたいです。

ご馳走さまでした!

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フライパンの蓋や大皿に
生地を滑らせて
その上にフライパンを被せ
蓋をひっくり返したら失敗なく
できますよ!
大和芋美味しそう🍳

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