【炊飯器でかんたん】とろとろチャーシューの作り方。 糖質オフでダイエット中もOK。糖質制限ダイエット

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おかず！

今日は、炊飯器を使ってめっちゃ簡単にできる
トロトロチャーシューを作っていきます！

じゅわっとおいしいチャーシューは、
クリスマス、お正月などのパーティー料理で映える
大人気の1品です

でも、
「チャーシューって、煮込んで作るからめんどくさい！！」

確かに普通は、1時間ぐらい煮込まないといけないので、
忙しい方には無理(*_*;

でも、今回は、炊飯器に材料をセットして、
スイッチポンで簡単にできる、
おいしいチャーシューの作り方をお伝えします！

しかも、
チャーシューには食べ痩せポイントが3つもあります！

１、チャーシューに使う豚の肩ロースは、
　　ビタミンB1、B2が豊富で代謝をアップ！

２、鉄分・亜鉛も豊富で、冷え性予防や、肩こり予防・お肌がプルプルに！

３、生姜とにんにくをたっぷり使って、脂肪燃焼を促してくれる。

今回500ｇで作りますが、
美味しすぎて、すぐなくなると思いますよ笑

では、作っていきましょう(*^-^*)クッキング、スタート！

0:00 あつさつ
0:12 ゲストは、チャーハン管理栄養士じゅり ちゃん
1:03 炊飯器でかんたん！チャーシューを作ります
1:49 材料紹介
3:18 豚肩ロースの表面を焼く
5:24 炊飯器に調味料を入れて、スイッチぽん。
8:40 チャーシューできました！
9:45 いただきまーす。

✅レシピの詳細はこちらのサイトを確認してね！

✅本日のゲスト : じゅり ちゃん
炒飯栄養士じゅりチャンネル

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