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おかず！
体を絞って筋肉をつけたい！というアスリートにおすすめの高タンパク質低脂質な鶏ささみ。ささみで野菜とチーズを巻いてしまえば、ボリュームたっぷり満足感もアップするスペシャルメニューとなります。
「鶏ささみ肉の野菜チーズ巻き」は、ささみを平らにするためのちょっとした工夫やコツがあるので、動画をしっかりご覧くださいね。調理を教えてくれるのは、管理栄養士の石村智子さん。法政大学馬術部所属の女子アスリートで女子アナ志望でもある小林姫音（ひのん）さんが挑戦します。
＜注目ポイント＞
00:17 食材紹介
00:24 調理開始
01:45 鶏ささみの観音開きのやり方
02:40 馬術部女子の悩み
04:29 アスリートの握力見せどころ
07:10 完成！献立例、栄養価
07:18 試食タイム
☆「鶏ささみの野菜チーズ巻き」のレシピ詳細はコチラから
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#減量 #体を絞る食事 #アスレシピ
