おかず！
ご覧いただきありがとうございます。
小江戸川越で
元気にヨガをしている
となりのヨギーニです(^^)
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ヨガとごはんの記録(^^)
材料
愛情 たっぷり
それなりのやる気
・おさかなアラ
私はマグロの血合い
・大根 １２センチくらい
・しょうが おもむろ
・七味 お好みで
あわせ調味料
・お醤油 大さじ２
・みりん 大さじ２
・お砂糖 大さじ１
・お水 １８０ｃｃ
つくりかた
・大根を３センチくらいに切る
皮をむいて 面取りをするとなお お上品
切込を入れて 味を染み込みやすくする
・大根を５００Ｗのレンジで３分チンする
・フライパンにお魚とショウガを入れて
火を通す
・大根も入れる
・あわせ調味料を入れる
完成！！
そのた
・私はまぐろの血合いだったので
流水で血抜きをしてから使いました
・お好みで七味をどうぞ！
・
食べる断食とは？
食べる断食まとめ動画
７号食まとめ動画①
７号食まとめ動画②
７号食まとめ動画③
わたしが毎朝練習しているアシュタンガヨガについて♪
5分でわかるアシュタンガヨガ
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となりのヨギーニ 簡単なプロフィール
建設会社で働く 元気なアラサーOL
建築工事の現場監督を7年程していました。
自称健康オタクであり
ラクト・オボベジタリアン
ペスキタリアン
ヘルシーライフを送っています。
2018年秋頃 ヨガを始める。
2019年1月 年末年始のヨガリトリートに参加。
初めてヨーガ哲学を知り
108太陽礼拝も初チャレンジ。
2019年5月 2度目のヨガリトリート
山の上 お寺で修行。
2020年1月 海外留学にてRYT200を取得。
2020年4月 YOUTUBE開設
現在、地域社会に貢献すべく
建設業で働きなら、ヨガの楽しさを
伝えるために活動中。
グループレッスン パーソナルレッスン
オンラインレッスンなど
様々な方法で、ヨガの楽しさを伝えています(^^)
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