ダイエット（肥満の解消）は医学的に重要な事項ですが、その手法についてはあまり深く議論されることがありません。
「楽して痩せる」は本当に可能なのか？
理想的な食事はあるのか？
理想的なモチベーションの保ち方は？
ガイドラインに基づいて解説します。
（参考）
肥満症診療ガイドライン2016 日本肥満学会
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