ダイエット中でも罪悪感ゼロで食べまくれる、簡単チョコの作り方。
材料は基本４つだし、混ぜて冷やすだけなのでインスタントプリンやホットケーキより簡単に作れちゃいます。
ダイエットチョコの材料
①ココナツオイル 60g
②メープルシロップ 大さじ３
③ココア 大さじ２
④ピーナツバター 40g
混ぜて、冷蔵庫で２時間冷やすと完成。
冷蔵庫から出して１０分いないに食べないと解けちゃうので要注意！
手土産には向かないので、来客の時だけオススメなチョコです。
トッピング
カカオニブ
クコの実
ポップコーン
ピンクペッパー
その他ナッツなんでも
を追加すると、お店でよく売ってるチョコみたいになります。
ココナッツオイル→カカオバター
メープルシロップ →はちみつ
ピーナッツバター→カシューバター
に変更しても美味しく作れます。
ビーガンの人は蜂蜜NGなのでメープルシロップを使いますが、私は蜂蜜パワーの恩恵にあずかりたいので、発酵したはちみつを使うのが好きです。
カカオバターに代えると、ショコラティエが作ったみたいな（ゴディバ越えも可）高級な味になるので、ここぞっておもてなしの時とかにオススメです。
ココナッツオイルは夏場は液状なので作りやすいです。
冬場は湯煎して溶かしながら作ってあげてください。
（私は瓶ごと湯沸かしポットに入れて放置して作ってます。ズボラなので、、）
スーパーフードを入れてもっとパワーをつけたい人は、カカオニブとクコの実のトッピングの他に、ルクマとマカパウダーを５ｇずつ入れてあげると、体がポカポカして力が湧いてくるのが感じれると思います。
マカは寒い時指でとって舐めるだけで、５分後くらいには熱くなってくるくらいものすごい力があるので、元気ない時とか寒いなって時はぜひ。
夏バテにもいい気がしてます。
ダイエット中でも遠慮なく食べれる、食べても太らないチョコレート♫
試してみてくださいね。
