デブで太ってた頃と今の瘠せた後の食生活について語ります！

太ってた頃の食生活を改めて見つめ直すと、そりゃ太って当たり前だと思うレベルです。もう、この生活には戻ることないですがｗ

自分が５ヶ月間でダイエットのためにした筋トレは、全部で合わせて５種類だけ！
★「スクワット何回出来る？限界まで挑戦してみた」君は何回出来るかな？

★腕立て伏せ

★腹筋ローラー

★ステッパー

★HIIT　バーピー

★筋トレ後は、30以内にプロテインだ！

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