おかず！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、ほうれん草をメインに使った無限シリーズを作ってみました。
納豆のネバネバ食感が最高の１品！
ほうれん草（250g）の糖質量は、０.７gです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
【Twitter】
【Instagram】
【お手紙などの送り先】
〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階 UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】
【効果音】
＃低糖質レシピ ＃ほうれん草 ＃無限レシピ
いつも楽しみにしています。
2回に分けて使うほうれん草が、一食でなくなりました。
majinnbuu0111 さん
ご視聴＆コメントありがとうございます☆
あら（笑）
そうなんですか(*´∀｀*)
かくいう僕もなくなりました⋯。
作りました
本当に美味しくて止まらない。ほうれん草一束ペロリでした
乾めぐみ さん
ご視聴＆コメント、そして作っていただいてありがとうございます
本当にペロリといけちゃいますよね
少し考えれば低糖質でおいしいレシピってあるんだなあ。素晴らしいチャンネルに出会えました、ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
jun norum さん
ご視聴＆コメントありがとうございます☆
やっぱり食事は美味しいものを食べて、楽しみたいですよね
今後ともよろしくお願いいたします。
納豆にほうれん草！初めての組み合わせ 明日作ってみます♪(ΦωΦ)ありがとうございます♬
ご視聴＆コメントありがとうございます☆
栄養満点の組み合わせです(*´∀｀*)
是非試してみてください☆
ほうれん草の代わりに小松菜でも良いでしょうか？
ご視聴＆コメントありがとうございます☆
小松菜で作ったことがないので、分かり兼ねますが、
小松菜で作っても美味しそうですね(*´∀｀*)
動画アップお疲れ様です
ほうれん草と納豆の組み合わせ意外です！！
今度やってみよ(｡･ω･｡)
スズムシさんの鳴き声が癒されます( ´꒳` )秋ですね
ご視聴＆コメントありがとうございます☆
意外な組み合わせですよね(*´∀｀*)
納豆のネバネバ感が最高でした☆
秋ですね！
今日も美味しそうでヘルシーなレシピありがとうございます
納豆とツナにほうれん草
この組み合わせはタンパク質バッチリですね！明日作ります！
ほうれん草が品切れの為、小松菜で代用してみましたが美味しくできました！
次はほうれん草で作ってみますね。
くらげ さん
ご視聴＆コメントありがとうございます☆
バランスの取れた１品かと思います(*´∀｀*)
是非試してみてください
なるほどこれはうまそう
明日やってみるー!
N Kintaro さん
ご視聴＆コメントありがとうございます
是非試してみてください！