おかず!
こんばんは(。・ω・。)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、ほうれん草をメインに使った無限シリーズを作ってみました。
納豆のネバネバ食感が最高の1品!
ほうれん草(250g)の糖質量は、0.7gです。
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
【いつも誰かのお陰様】
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】
【効果音】
#低糖質レシピ #ほうれん草 #無限レシピ
いつも楽しみにしています。
2回に分けて使うほうれん草が、一食でなくなりました。
majinnbuu0111 さん
ご視聴&コメントありがとうございます☆
あら(笑)
そうなんですか(*´∀`*)
かくいう僕もなくなりました⋯。
作りました
本当に美味しくて止まらない。ほうれん草一束ペロリでした


乾めぐみ さん
ご視聴&コメント、そして作っていただいてありがとうございます

本当にペロリといけちゃいますよね
少し考えれば低糖質でおいしいレシピってあるんだなあ。素晴らしいチャンネルに出会えました、ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
jun norum さん
ご視聴&コメントありがとうございます☆
やっぱり食事は美味しいものを食べて、楽しみたいですよね
今後ともよろしくお願いいたします。
納豆にほうれん草!初めての組み合わせ 明日作ってみます♪(ΦωΦ)ありがとうございます♬
ご視聴&コメントありがとうございます☆
栄養満点の組み合わせです(*´∀`*)
是非試してみてください☆
ほうれん草の代わりに小松菜でも良いでしょうか?
ご視聴&コメントありがとうございます☆
小松菜で作ったことがないので、分かり兼ねますが、
小松菜で作っても美味しそうですね(*´∀`*)
動画アップお疲れ様です

ほうれん草と納豆の組み合わせ意外です!!
今度やってみよ(。・ω・。)
スズムシさんの鳴き声が癒されます( ´꒳` )秋ですね
ご視聴&コメントありがとうございます☆
意外な組み合わせですよね(*´∀`*)
納豆のネバネバ感が最高でした☆
秋ですね!
今日も美味しそうでヘルシーなレシピありがとうございます
納豆とツナにほうれん草
この組み合わせはタンパク質バッチリですね!明日作ります!
ほうれん草が品切れの為、小松菜で代用してみましたが美味しくできました!
次はほうれん草で作ってみますね。
くらげ さん
ご視聴&コメントありがとうございます☆
バランスの取れた1品かと思います(*´∀`*)
是非試してみてください
なるほどこれはうまそう
明日やってみるー!
N Kintaro さん
ご視聴&コメントありがとうございます
是非試してみてください!