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こんにちは
藤井です!
約5年間、世界5カ国展開のパーソナルジムでトレーナーとして活動し
内4年間はそのジムの社長として会社を経営しながら現場にも立っていました。
現在はその会社の売却資金を元手に投資をしながら
海外で生活するかたわら、YouTubeで情報発信をしています。
経営者とトレーナー経験を活かして、YouTubeでは主に
健康やダイエット、筋トレに関することなどの
情報について発信していきます。
現在は住む国を変えたあと、FXトレードやいくつかの投資で
資産運用して、海外生活をしています。
今までの経歴は
営業マン ▶ たこ焼き屋(自営) ▶ キャバクラ経営
▶ 世界5カ国展開したパーソナルジムの社長 ▶ 会社の売却
そして今に至るという感じです。
最近は、FXの裁量スキルを億トレーダーの先生に学びつつ、
いくつかのシステムを稼働させて資産を増やしながら
新たなことにも挑戦しようと思っています!
そのため、別チャンネルではFXトレードなどの投資に関する
情報を発信しているYouTuber藤井の投資塾も同時に展開しています。
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痩せたーい
さっき夜食で蒙古タンメン食っちゃった。痩せないとヤバい
先生こんにちは。
ケトを始めて二カ月間、、
目に見える糖質は出来る限り控えて、mctオイル を購入し、気合を入れて初めてみたのですが、まさかの二キロしか減っていません、、、
で、ケトスティックが届いたので、期待を込めて使用したら、何と、全くの無反応でした(T ^ T)
以下が内容ですが、どこが間違っているのかご指摘下さい。
朝
茹で卵一個
鶏胸肉(塩焼き)少し
塩味のお吸い物にmctオイル をカレースプーン二杯
茹でたブロッコリー少し。
昼(弁当)
茹で卵一個
茹でたもやし
レタス数枚
鶏肉少し
これらをマヨネーズで和えた物。
たまにサバ缶プラス
おやつ
素焼きクルミ アーモンド少し
夜
鶏胸肉塩胡椒焼き
ピーマンやもやし添えなどの野菜
塩味のお吸い物にmctオイル カレースプーン2杯から3杯
炭酸水1から2リットル。
その他、たまにですがアボカドやチーズなども食べるようにしています。
水分は汗をかく仕事なので、仕事開始から夕方18時くらいまで2リットルの水筒に水 別途1リットルのペットボトルの水を飲んでます。
極度の便秘になったので、イヌリンやおからパウダーを使用しているのですが、あまり効果無し、、、
よろしくお願いします(T ^ T)
先生じゃなくて申し訳ありませんが、現在の体重やBMIなど書いた方がいいと思います
BMIの値によって2kg痩せる事の重みもちがいますし