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看護師・保健師・食事管理ダイエット講師
BelleLus株式会社 代表取締役

〜食が未来のあなたをつくる 食で未来のあなたに出逢う〜
一般社団法人Belle Life Style 協会 代表理事
【Belle=美しい・美人(語源:フランス語)】

1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。4歳男の子のママ。
国立大学医学部卒業 看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、看護師として従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。

世界の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。1年半後帰国。

市役所にて保健師として従事。乳幼児の発達支援、成人の健康教育を担当。その後、健診センターにて、メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導(食事・運動)、人間ドック健診を担当。

看護師・保健師を経て、食卓を担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならない、美しい体と心をつくる食事から健康的に活き活き輝いた人で溢れる世界をつくりたい。産後5ヶ月の時に食事管理ダイエット講師として起業。

協会を立ち上げ美と自立を支援。ベルラスダイエット個別食事サポート講座受講生1000名以上、ベルラスダイエット認定サポーター養成講座受講生200名以上の規模まで成長。モットーは『自分を楽しむ』あなたが輝くことが誰かの一歩になる♪

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27 Comments

松田リエ ll おうちで食べ美

食事からビューティー!松田リエです😊痩せる夕食の動画のご感想コメントお待ちしております😌

動画の内容はブログでも公開しているので、復習用にどうぞ📝

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藤井佐恵

歯医者の先生に食後30分は歯ブラシをしない方がいいと言われました
食事でエナメル質が溶けているから
歯を余計傷つけるのでよくないとのことでした

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松田リエ ll おうちで食べ美

コメントありがとうございます!^^食後の口さみしい時の対策として参考までになれば幸いです😌🍀

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松田リエ ll おうちで食べ美

恐縮です…とんでもないです🙇‍♀️ありがとうございます😂

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松田リエ ll おうちで食べ美

変化嬉しいですね!^^ぜひ続けていただけると嬉しいです😊✨

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なか

白い恋人のアイスおいしかったです🤤
たんぱく質取るようにしてからアイスは一個だけで我慢できるようになりました!

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松田リエ ll おうちで食べ美

実践されて素晴らしいです👏日頃から意識していただき、ぜひ続けていただけると嬉しいです😌✨

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シュークリーム

ほぼ毎日キムチを食べているのですが、これは体型維持している時はダメですか?

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松田リエ ll おうちで食べ美

コメントありがとうございます!^^体型維持されていらっしゃるのですね✨素晴らしいです😊
それだけでは維持できるとは言い切れませんが、私が体型維持していることの動画も参考にしていただけると嬉しいです😌✨

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空秋乃

どの動画も本題に入る前の説明と本題に分かれていますが、「ここから本題」というのをコメント欄に書いてもらう事は可能ですか?
今回ですと10:05分から本題~ という具合です。本題前が無駄と言ってるわけでなくて、先に結論を聞いてから説明を聞いた方が
頭に入る人が多いと思うのです。ご検討よろしくおねがいします。

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松田リエ ll おうちで食べ美

貴重なご意見ありがとうございます😌!参考にさせていただきます^^

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ばなな。

お味噌汁がいいって言ってたけど、コンソメはどうなのかな?コンソメスープ大好きだからよく飲んでる😕

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松田リエ ll おうちで食べ美

@ばなな。 お味噌汁についてはこちらでお伝えしておりますので参考になれば幸いです😊✨

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ばなな。

@松田リエ ll おうちで食べ美 そうなんですね!ありがとうございます😊
塩分控えめのお味噌にした方がいいとか味薄めに作った方がいい等ありますか?

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松田リエ ll おうちで食べ美

コンソメも無添加のものですといいかもしれませんね^^お味噌は発酵食品ですので、腸内環境を整えてくれる効果も期待できるためオススメではあります😌✨

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なつなつ

初コメです☆
いつも育児の合間に拝見させて頂いてます。今7ヶ月の息子がいる新米ママですが、なんとか産後半年で元の体重よりも痩せる事が出来ました☆なので、現状維持もしくはもう少し絞りたいと思って日々色々松田さんの動画を見させて頂いてます🎵
炭水化物を減らして痩せましたが、最近朝ごはんにご飯と納豆、キムチ、おからきな粉ヨーグルト、りんごを食べるようになり今は授乳中もあるので処方してもらってる酸化マグネシウム飲んでますが毎日スッキリしてます😊
旦那が悪玉コレステロール過多のため、一緒に健康になりたくて松田さんの動画を参考に食事改善始めたところです☆
ちょっとご質問ですが、おやつに炒り黒豆とゆうのを食べてるのですがこうゆうのは良くないのでしょうか⁉️あと、発酵食品として塩麹を使用するのもありでしょうか⁉️

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なつなつ

@松田リエ ll おうちで食べ美
早速のコメント返しありがとうございました☆これからも続けていこうと思います😊動画もまた見させていただきます😌

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松田リエ ll おうちで食べ美

コメントありがとうございます!^^毎日育児お疲れ様です!!栄養を意識されて素晴らしいです✨黒豆はポリフェノールを多く含み・体温を上げ・血を増やす作用がありますし、塩麹もいいと思います^^よろしければこちらの動画も参考になれば幸いです😌

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長谷川留美

夕食に豚カツ食べちゃった〜。
中性脂肪って空腹時に測定するのと
普段の時に測定するのでは
数値が違いますよね!
どっちを信じていいのでしょうか。

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松田リエ ll おうちで食べ美

コメントありがとうございます!^^数値もあくまで目安としていただけるといいかと思います😌✨

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chibiko chibiko

いつもリエさんの元気の良い明るい声に、私も元気をもらっています!
ちょっと最近疑問に思っている事があります。体重維持のために朝晩に体重を測っているのですが、晩と朝で1〜2キロほど体重に差があります(朝の方が軽いです)。どちらで現在の体重と考えたら良いのでしょうか?そもそも、こんな不安定な状態は良いのでしょうか?
同じ県民として(たぶん、いや絶対、私の方が田舎です!)、応援していまーす🙌

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松田リエ ll おうちで食べ美

数字の測定は、朝起きてお手洗いを済ませた後がオススメではあります^^体重は1〜2kg簡単に変動してしまいます。よろしければこちらの動画で詳しくお伝えしておりますので参考になれば幸いです😌

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新谷昌美

日曜日の今日のお昼ご飯でタンパク質や揚げ物を食べました。
いつもより食べ疲れていたので2時間程寝てしまい、胃もたれがしています。
普段からも胃もたれしやすいのですが、そんな日の夜、食べるならお味噌汁だけとかでも良いのでしょうか?
消化の事を考えるとお豆腐くらいしかタンパク質になる物がたべれません。
抜いてしまっても問題ないのか…
いつも困っています。
アドバイスお願いします。

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新谷昌美

@松田リエ ll おうちで食べ美 ありがとうございます😊
絹ごし豆腐に大根おろしをかけてレンチンして食べました。

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松田リエ ll おうちで食べ美

そうなのですね><食べ過ぎてしまうと何食べていいのか困りますよね。。😢よろしければこちらの動画参考になれば嬉しいです😊
お役に立てますように🍀

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