LINE＠登録→
LINE＠に登録していただいた方に、DVD特別レシピ動画であるフラワーボックスちらし寿司のお弁当を無料プレゼント☆
オンラインで受けられるお料理教室・期間限定で受講者募集中☆
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
☆サンマのハーブ焼き トマトソース レシピ
≪材料１人分≫
サンマ 1尾
ハーブソルト 適量
（ドライハーブと塩でもOK）
オリーブオイル 適量
ハーブソルト 少々
コンソメ（顆粒）少々
こしょう 少々
パン粉 大さじ1
≪作り方≫
１．サンマは3枚に下ろして、ハーブソルトをかける。
くるくる巻いて、竹串で止める。
２．フライパンにパン粉をいれて空煎りし、焼き色がついたら取り出す。
３．２．のフライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、１．のサンマをフタをして蒸し焼きにする。
中まで火が通ったら取り出す。
４．別なフライパンにホールトマト（缶詰）・ハーブソルト・コンソメ（顆粒）・こしょうで味を整え
水分が少なくなったら火を止める。
5。お皿に盛り付け。
トマトソースの上に、サンマをのせてパン粉をかけて完成です☆
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【おすすめ動画はこちら♪】
★★姫ごはん今季最高傑作
記念日におすすめレシピ！
キャベツたっぷりハンバーグ・リンゴに見立てたマッシュポテトトマトソースがけ
★お米から作る本格レシピ
牡蠣とベーコンのリゾット
★女子力高め！サラダを華やかに美しく
生ハムのバラと柿のサラダ もちもちパンケーキ
★ぷりぷりな海老がおいしい
かんたん海老だんご鍋
★絶対美味しい！
イカの塩辛とキャベツのバターパスタ
★おうちカフェ気分で♪
ホタルイカとトマトのパスタ
【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。
ＤＶＤ・電子書籍「姫ごはん」シリーズ（ゴマブックス）は、現在12作好評発売中☆
おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です☆
#料理 #レシピ #料理動画
