おかず！
力持ちよりおかずもち！
筋肉つけるにはまず食べる！
簡単に作れる筋肉飯紹介します！
株式会社ボディフィットmpn
おかずもちの生態やリアルタイム
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おかずもち↓
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【バルクアップ】筋肉飯は早さと美味さ！見た目は気にしない！
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ナイスバルク飯！！
増量期も玄米を食べるというのは勉強になりました😦
look so delicious
なんか、おかずもちさんがご飯をもりっもりガツガツ食べてるところを、もっと見てたいです（笑）
おかずもちさん、こんばんは😃🌃。どうぞ宜しくお願い致します。おかずもちさんに質問があるんですが、筋肉飯は美味しいんですかね？｡是非、試食したいですね。
筋トレ初心者です
1日2500カロリー摂取はバルクにはいりますか？
まぁ米食える僕は
1日炊く前の米で900gペロリと
行けますわ笑
2500は維持くらいだと思います！
ほぼタンパク質と炭水化物ならいいけど😊
クリーンな食べ物です笑
僕は筋トレ３年目
つい最近減量、大会が終わり
増量期入ってますが
食べるのも得意なんで
クリーなもので5000カロリーは
とってます