おかず！
姫ごはんシリーズ第12弾のDVD
【動画でかんたん! 食べてキレイになれるレシピ集from姫ごはん ダイエット編決定版 】
表紙に載っているオリーブオイルサラダ蕎麦の作り方を公開です☆
DVDではダイエットについて、更に詳しく解説しております(*´▽｀*)
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☆材料1人分
生蕎麦 1人分
ブリ（刺身） 3枚
*お刺身はお好きなものでOK
塩 ふたつまみ
豆苗 30g
紫玉ネギ 30g
ミニトマト 3個
モッツアレラチーズ 20g
クルミ 5粒
白だし 大さじ2
水 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
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短期的に痩せるのではなく、長期的に痩せ体質を作るための
食事についてお話させていただいています。
リバウンドを繰り返している人や、
最近痩せにくくなった人
ダイエットは気にしてないけど
最近、5月病にかかったり
疲れが抜けなかったり
不健康気味な人におすすめ☆
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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。
ＤＶＤ・電子書籍「姫ごはん」シリーズ（ゴマブックス）は、現在12作好評発売中☆
おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です☆
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