【糖質制限レシピ】「おからパウダーで簡単えびマヨ」【ダイエット】

おかず!

こんばんは(。・ω・。)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、むきエビを使って超簡単なえびマヨを作ってみました。

【使用している調味料等】

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

【いつも誰かのお陰様】 

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】
【効果音】

#低糖質レシピ #えびマヨ #おからパウダー

10 COMMENTS

宮本景一

こんばんは。このソースはホタテやブロッコリーにも使えそうですね。
色々参考になります。動画楽しみにしています。無理のない程度で頑張ってください。

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1型糖尿病masaの低糖質な日常

宮本景一 さん

ご視聴&コメントありがとうございます☆
ホタテやブロッコリーにも良さそうですね(*´∀`*)

お気遣い感謝します✨

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藤本わっしょい

今日エビチリ食べたすぎてお惣菜で買おうかすごく悩んでた所だったので低糖質で食べられるなんて…嬉しい…絶対作ります

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1型糖尿病masaの低糖質な日常

藤本わっしょい さん

ご視聴&コメントありがとうございます☆

美味しいですよね☆
おからパウダーで糖質OFFです!

是非試してみてください〜(*´∀`*)

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くまなん

おからパウダーの良い使い方ですね。参考になります。(^^)
自分もえびマヨ好きですので、是非作ってみます。

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1型糖尿病masaの低糖質な日常

くまなん さん

ご視聴&コメントありがとうございます(*´∀`*)
えびマヨ美味しいですよね☆
是非試してみてください✨

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赤パン先生

ガーリックシュリンプに続きまたまたエビの消費量が増えそうです(笑)

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1型糖尿病masaの低糖質な日常

赤パン先生 さん

ご視聴&コメントありがとうございます☆
エビ⋯美味しいですよね(*´∀`*)

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Descendants of Ninja

美味しくてカロリー低い。
これが究極。
相変わらず素敵な御動画です。感謝。

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1型糖尿病masaの低糖質な日常

Descendants of Ninja さん

いつもご視聴&コメントありがとうございます(*´∀`*)
是非試してみてください〜☆

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