おかず！
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大根おろしアートのゴマちゃんの乗った
ワンプレートごはんの作り方をご紹介☆
★ゴマアザラシの大根おろしアート レシピ
≪材料1人分：20Kcal≫
大根 輪切りで5㎝
焼きのり 少々
≪作り方≫
1.大根をすりおろし、軽く水気を切る。
2.大根おろしで、ゴマアザラシの形を作って、焼きのりで目と鼻を付ける。
3.塩サバの上にのせて完成です☆
≪料理のポイント≫
大根おろしの水気をしっかり切ってしまうと
美味しくないので、軽く水気を切ってあげましょう☆
★塩サバ焼き レシピ
≪材料1人分：190Kcal≫
塩サバ 1/4尾
酒 大さじ1
大葉（飾り用） 1枚
≪作り方≫
1.塩サバは、酒をかけて10分置きグリルでこんがりと焼く。
2.大葉の上にのせて完成です☆
≪料理のポイント≫
塩サバに酒をかけておくと、ふっくらと仕上がります！
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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
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食べてキレイになれるごはんのレシピ。
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