【ダイエット食事】最強に痩せる昼食の摂り方!抜いたり置き換えてはダメ?現役パーソナルトレーナーがやさしく解説

人気商品

おかず!

ダイエットで最も重要な食事は昼食です‼️
昼食の取り方次第では脂肪燃焼が起こらなくなり、やせるか痩せないかが決まってしまうほど重要です💧

その昼食の取り方や食事内容についてやさしく解説していきたいと思います☺️

この食べ物はどうですか?などのご質問はコメント欄にお願いします✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

トレーナー紹介
●上田翔太(アゲタショウタ)
高知県内で理学療法士&パーソナルトレーナーとして活動中。
糖質・食事制限なし!運動初心者の方でも美しくやせる『美骨格トレーニング』を行なっている。
過去にダイエットやボディメイク、痛み・コリに悩む方に運動指導の経験を持つ。

◇保有資格
・理学療法士(国家資格)
・全米スポーツ医学会認定トレーナー資格(NASM-PES)
・BESJピラティスインストラクター

美骨格トレーニングの公式ホームページはこちら↓(お問い合わせはこちらまで)

個人Facebook↓

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
撮影場所提供

●ストレッチドットコム
高知市朝倉丙311(朝倉駅近く)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
他のエクササイズ動画↓

他のYouTuberの方で役立つ動画↓

8 Comments

寝たままダイエット専門TV【あげちゃんねる】

そうなんですね‼️
睡眠不足や無呼吸症候群などなければ、低血糖がおきてますかね💦
糖質や食事量、調整されてみて下さい🙇‍♂️✨

返信する
M. Hiwa

昔はウィダーインゼリーでしたが、今は軽めですが、チキンやサラダもしくは蕎麦を食べてます!腹が減るとストレスは実感します。

返信する
寝たままダイエット専門TV【あげちゃんねる】

そうなんですね!
日和さんは食べなさすぎを私は心配しております!(笑)💦
腹が減っては戦は出来ぬですね!兵糧は戦と実感します☺️✨(笑)

返信する
根本藍

食事は大事ですよね!私は時間によって糖質やたんぱく質の量を考えて出すようにしています。完全に抜くのは良くないと私も思っています😊

返信する
寝たままダイエット専門TV【あげちゃんねる】

さすが藍さんです✨
完全に抜いてしまうと、健康にも美的にも良くないですものね💦
私も身体は食べた物で出来ている事を意識して、藍さんの様に身体に良い物を心がけたいと思います✨

返信する
寝たままダイエット専門TV【あげちゃんねる】

ありがとうございます😊✨
仕事のパフォーマンスも上がると思いますので、是非試してみて下さい🌈

返信する

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA