おかず！
6月-9月この3ヶ月
夫婦2人で合計30キロのダイエットに成功しました。
ダイエットを成功へ導く基本的なダイエット方法、マインドをお話ししました。
日頃、運動がなかなかできない方でも痩せられる方法も
盛り込みました。
次に痩せるのはアナタです！
そのぴー夫婦に質問、リクエストのある方は
コメント欄orDMをお願いします🌹
🦄そのぴーオススメの動画🦄
①減量幅が6-10キロで標準体重を目指したい方へ
②メリハリボディ&かっこいい身体を目指したい方へ
ボディメイクを通じたダイエット
③コンテストを意識したダイエット(減量)をしたい方へ
🦄そのぴーサブチャン🦄
猫フィット
🌹そのぴーTwitter🌹
🌹そのぴーInstagram🌹
筋トレ大好きな主婦です❤️
趣味でビキニ、主人はフィジークに挑戦してます💪
#夫婦の本気ダイエット
私たち夫婦、そのぴー＆マイダーリンは2人合わせて30キロの減量に成功しました。
次、ダイエットに成功するのはアナタです‼︎
自分の目標を持って、自分を信じて前に進んでてみてください💨
そのぴー夫婦はいつでも味方です💕
応援してます‼️
ダイエットは階段登ることって名言🔥🔥🔥ホントそうだなぁって思います！私も毎日コツコツと食事と運動を習慣にして行けるよう常にモチベ保てるようにメンタル欲しい😍豆腐メンタルだぁー😭
meguさん！！🥰名言ありがとうです！笑🤣
豆腐メンタルなんかじゃない‼️
豆腐メンタルの人はこの動画に共感してくれないと思います💪笑
動画なのに飲み物飲むこのラフな感じが最高なんよね！
この動画本当に的確！！
ありがとうございます！
頑張りマッスル
いつも思うのですが話が解りやすく説得力もあって 聞いてて楽しいです(^▽^)もう一度自分を見つめ直して目標も立て直して文字にしてみます。必ず成し遂げると決めてるのでそのチャンネル観ながら頑張ります！！
しまった…休みの日はチートデイ→連休中ずっとそう
ということで、階段が六段降りてしまった(;ﾟдﾟ)
便秘解消策とか教えてほしいな！
最近、そのチャンネルが一番ハマってる！☺︎
これからの季節涼しくなるので体を冷やすことも少なくなるでしょうが、冷えると腸の動きが悪くなるので温かい飲み物や温かい食事をとったり 半身浴で体を温めるのも良いですよ あとはマッサージ…
食べ物も水溶性の食物繊維の多いもの海藻 ゴボウ アボカド…だったかな？(忘)
あまり欲張らずにまずは断食(半断食)から試して見てください
便活( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!!
桜井和子
わぁー！
丁寧にありがとうござます😊
早速、試してみますね！
ありがとうです🥺🥺
便秘は…断食と生活リズムでかなり良くなります。仕事があるなら週末断食や半断食で体調とのバランスをとりながら…
断食やクレンジングの動画は色んな方が出しています 正しい水分補給と回復食を守れば何回か続けていくうちに便のリズムが整いますよ～ヾ(･ω･`)✨
そのぴー わーい🙌お願いしますお願いします。長年悩みの頑固な便秘をそのぴーさんが治してくれるの期待してます☺︎
こんばんは😘
便秘対策部ですね👍👍
今週中にupできるように練ってみます💕💕
ダーリンさん！今日も解りやすかったです！私は今は痩せ過ぎているので、筋トレしていい筋肉をつけるには少し体重を増やさないといけないな！と思いました。
こんばんわー😉
モチベーションの話、参考になります。
そのぴーちゃんご夫婦の視聴者さんへの熱い思いも伝わってきました。(^_-)-☆
そのぴーちゃんの動画のおかげで、最近筋トレするのが楽しくなり、
食事もそのぴーちゃんの動画を見てマクロやカロリーも
少しずつ意識するようになりました。ありがとうございます😃
筋肉がどうしたら発達するかを考えるようになり、食事内容もかわってきました。
食事の管理が本当に一番難しいです😭そのぴーちゃんの「筋肉めし」参考にします。
そのちゃんの後ろの、ピカチュウが被ってそのぴーから耳生えてたのがズレた！笑
こんばんは😘この服ピカチュウなんです！笑✨✨
被ってる動画もあるので..
今度またみてください！笑🤣
旦那さん自分と同い年ですけどメッチャ芯が強いお方なのですね。自分も4ヶ月で9kg落としたんですが、詰まるとこ、最後はメンタルとの勝負でした…(((^_^;) やっぱ、減量はメンタルとの勝負なんだなと思いました。
そのピーさんのダーリンの話毎回励みになります。
台風の影響でこの3日食事がめちゃくちゃになりましたけどまた目標に向かって頑張れそうです。
具体的な話をして下さりありがとうございます😊
そのぴーさんありがとうございます😊
毎回頑張りますって言ってなかなか結果が出ないけど本気で頑張ります！
由里さん、お風邪大丈夫でしたか????🤔
いつでも毎回励ますのでコメントしてください💕🥰
マイダーリンと一緒に応援してます💪
禁断ボーイズからきまひた
わざわざありがとうございます😊💕
ダイエットに関して大事な要素ですが、食事6:運動3:睡眠1て感じですかねー？
あとは体質かな？
睡眠に関して、確かに7,8時間必要は正解かもですね。
がしかし睡眠の深さもあるかもです…。
あとは年齢もあるかもですね！笑
確かにコメントについても毎回、同じ内容なのが多いかも…。
実践してないのかな？苦笑
理想を決める！うん！スマホの待受にしてるから大丈夫？笑
今日の動画は講義ですねー！
いいです！👍
しゃべりがやはり30後半、社会経験をしてきた方のしゃべりですね。笑
携帯やパソコンのメモ帳で目標値を書く。大事ですねー。
あ、ダイエットについて動画で言っていた通り、カロリー計算して実施してます。
基礎代謝が2000Kcalくらいなので1500〜1800で調整しています。
運動するしないで毎日、体重が前後しますが確実に痩せている実感はあります。
これからもYouTubeや筋トレなどで大変と思いすがお二人とも頑張って下さい。
そのぴー
クレジットカードじゃなくても前払いてのがあるみたいで審査に落ちても大丈夫みたいです。😅
なので金銭的にも仕事的にも落ち着く来年１月以降に入会予定です。
直樹さん！
順調にダイエット進んでるみたいで良かったです💕💕
カロリー計算もしてて順調ですね👍
ゴールドジム入会されるんですか?!?!🤔