おかず！
元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！
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#れっぴ #ダイエット
スリムな人もお腹が空いてから食べてるから太らないんですよね😁
私もお腹空いてるか聞いてから食べます！
自問自答大事＼( ‘ω’)／✨
サムネのれっぴさんかわいい
アプリで盛った(ボソッ
日に日に可愛くなってくな！
俺就職と同時に寮入るからやっと自分で料理できる。味はクソかもしれんけど
ありがとう（ ; ; ）❤️
お料理仲間ですなー！＼＼\٩( ‘ω’ )و //／／
サムネ可愛すぎてビビった
これが加工の力だ！！！！！！！！！！
お酒が大好きでシフト制(遅出、夜勤あり)の生活でストレスが溜まりに溜まってます
人に言えば体を動かせば〜とかほかの趣味を見つければとの意見しかありません
人生最大の体重量になり更にストレスが貯まります。どうしたらいいでしょうか？
aoi N ダイエット重視でいうと、まずは飲み物を水やお茶、炭酸水などにする。そうすると狂った舌が少し戻るので痩せることが多く、さらに痩せたいと思うと思います。
ストレス発散はカラオケで踊り狂うとかどうでしょう？
そのあと気持ちが乗ってきたら筋トレや運動をすると気持ちも前向きになりますよー！
れっぴさん本当美人💕
映えより栄養が大切ですよね✨
ありがとうございます（ ; ; ）
映えは一生無理な気がしてきた←
最近頑張って
スクワットと晩御飯は控えたり。で
痩せてきました！
無駄な食事をしず頑張っていきたいです！
れっぴさんの動画見てモチベあげる💓
ありがとうー！いっぱい見てくれ∩^ω^∩❤️
呑兵衛サイコー٩(ˊᗜˋ*)و
72パーのチョコ美味しいよね♥️
87パー？のチョコは苦すぎた(´•ω•̥`)
こんな動画待ってました！
嬉しい&お話分かりやすい(*^^*)
先日セキスイハイムアリーナにライブ遠征行きました😊旅行だからってエッグスンシングスで仙台限定のずんだパンケーキ食べてしまいました…でもライブで消費したと信じていますｗ れっぴさんのお食事内容参考に今後もがんばります～！
あそこ広いですよねー！遠征の時くらい美味しいもの食べましょう(*´꒳`*)❤️
私も最近よく食べるようになり、なるべくストレスで暴飲暴食しないためにもちゃんと食べるようにしてますね(´nωn`)
やっぱり好きなモノがあるって強いのね…。
無敵になるよ！！！･:*+.(( °ω° ))/.:+
調味料は、気持ち少な目を心がけています❗素材の味がよく分かるようになって、味覚が研ぎ澄まされてく気がします…そして美味しい🤤💖
今朝納豆だけ食べてる。
納豆美味しいよなー！∩^ω^∩
今日はチャーハンたべてもうた！
( ；∀；)
こんなにキレイに痩せてるの素敵😊私も頑張る。続ける！！
ありがとう（ ; ; ）❤️
こんにちは!いつも楽しく見ています。キープ飯じゃなくて減量飯教えて欲しいです！お願いします
わー返信ありがとうございます！キャベツをプラスしてみます。ありがとうございます！
キャベツおすすめ！！！＼＼\٩( ‘ω’ )و //／／←
れっぴさん尊敬だ。わたしこれじゃあ来月推しに合わせる顔がねえ。参考にいたします。
推しに会うためなら我慢くらい余裕よ＼＼\٩( ‘ω’ )و //／／←
れっぴさん可愛い❤️押しの為にそこまで
私も頑張ろう🎵
ライブ前だけ本気＼＼\٩( ‘ω’ )و //／／←
誰のライブに行くんですか？
楽しんできてくださいっ❤️
official髭男dismさんとめいちゃん さんのライブ∩^ω^∩❤️
いつも楽しみにみてます✨小学生のダイエットってどう思いますか❔
れっぴReppi 返信ありがとうございます✨娘に分かりやく説明したらいいですか❓️まだ小学1年生です😭
suzu_na 実は小学生って言うのが💦娘の事なんですよ💦とても気にしています💦習い事で合気道をして体を動かしています😊娘が好きな子にお前めっちゃデブやんって😨それでダイエットしてしまって😣
ちゃんとご飯食べていっぱい遊んで沢山寝ればいいと思います！
ダイエット必要な時期じゃないと思う＼( ‘ω’)／
えぇ…ダメだよ😖せめて中学生ぐらいから軽く始めた方がいいと思う！
好きなものを好きな時に食べれるの理想です！！
まだコントロールきかないので気をつけながら食べる生活です！
コントロールできるようになりたい！！
わーん！
れっぴちゃんかわいいよーーー！！！
好きですーーー！！！٩( ᐛ )و
真似して食べてみる！！！
ありがとうー！(*´◒`*)❤️