おかず！
#10分弁当#家で一緒にやってみよう#包丁もまな板もいらない
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10分弁当再生リスト
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【10分で作るお弁当】〜ブリの照り焼き弁当〜包丁もまな板もいらない！！
調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶ブリの照り焼き
❷野菜３色グラッセ
❸ゆかりポテトサラダ
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿 ３つ
ザル
ラップ
キッチンバサミ
ピーラー
計量スプーン
スプーン
フォーク
トング（あれば）
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10分弁当キッチンツール
◉キッチンバサミ
◉ザルとボウル（プラスチック）
◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
◉ガラスボウル
◉グリルプレート（黒いやつ）
◉チビスライサー
◉オレンジの計量スプーン
◉スティックすりおろし器
◉トング
◉ココット弁当箱
◉14cmミニフライパン
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
（スーパーに売っていると思います）
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ー材料ー （１人分）
❶ブリの照り焼き
ブリ １切（できれば白っぽいところの切り身）
サラダ油 小１くらい
★
砂糖 小1/2〜１
酒 小1
みりん 小１
しょうゆ 小1
❷野菜３色グラッセ
ニンジン 適量
スナップエンドウ 2さや
コーン（冷凍食品） 大1くらい
バター 3-5g
コンソメ顆粒 小1/3
水 小1
砂糖 小1/3くらい
❸ゆかりポテサラ
ジャガイモ（小） 1こ
乾燥ひじき 大1/2くらい
シソの葉 ２枚
お酢 小1
マヨネーズ 小1ー1.5
ゆかり 小〜1/2
ー作り方ー
BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
pleasant morning by すもち
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栄養学を日々の食事に利用したい！
今日はミニトマトどこかなー？という視点で見ちゃいます笑 作ったことないポテサラの具が新鮮でした♡参考になります
Jewelさん
♪
ポテサラ、ゆかりの方が私は好きです
もうミニトマトはこの動画のお約束みたいになりましたよね笑
（ ´・ω・｀）ノ〜
メインだけじゃなく副菜が参考になります。食材を最後まで詰めるのも素敵です。とっても美味しそう(* ॑꒳ ॑*)
今日はないと思ったうりゃー、後半で登場ありがとうございます。
おすすめに上がって来て初めて拝見しました
ゆるゆるなのに手際が良くて見入ってしまいました
有難うございます
小さなフライパンもとっても便利ですね^^*キッチン用品が上手く使いこなせていて尊敬します∠(￣^￣)
KYONさん
（油が飛び散るのですぐ掃除はしないといけないのですが
）
次はもう少しラクなものにしなければ
私は１４cmのフライパンが合っているみたいです
今日は色々出動した日でしたね
おおおおあおおーーーーーー！
少しYouTubeから離れていたらあっという間に10万人超え！すごいっ！
Channel akarispmt’s Kitchen さん
マイペースに続けてくださいね！応援してまーす。
そうなんですよ（ ´・ω・｀）
笑
急にハンバーグの動画が伸びて、、、最近おさまりましたが、、、
まぁマイペースにやっていきたいと思います
(`・ω・́)ゝ
ゆかりポテサラ早速作ります♡
ありがとうございます(o^^o)
う、美味そう…ジュル
いや〜それが、ブリが、何度作っても、、、
やっぱりもうブリの季節は終わってしまったようです、、、
買い物が、普通に出来る様になったら、いつも見ていて素敵だなぁ
と思っていた、お弁当箱を探しにいきたいです。なにせ、田舎ですから。
ブリを置く場所の悩みどころが可愛すぎました^_^
見てくださってありがとうございます
悩
やっぱり切り身魚を詰めるのは難しいです
ゆかりってご飯にしかかけたことなかった
ひじきとミニトマトはレギュラーですね！
最後悩みましたね〜
でも毎回盛り付けの美しさに惚れ惚れします
ゆかりポテサラ、おいしそう！作ってみます。
先日のミルフィーユカツ作りました。ちょっと不格好になりましたが、最低限の材料で出来ました
何気に見た動画で一気に好きになりチャンネル登録しました(*´∀｀*)
プチトマト置く時の効果音が好き（笑）
毎回食材を詰めるとき、ちょっとでも残さずお弁当に詰めるのは、毎回感心です！
これからも動画楽しみにしています(^^)
@Channel akarispmt’s Kitchen
無理ない程度に、ゆる〜く頑張ってください(*^^*)
応援しています♪
見てくださってありがとうございます
（ ´・ω・｀）
全部使うのは、もったいないというものもちろんありますが、洗い物を楽にするためです
プチトマトの効果音気づいてくださいましたかね
嬉しいです
たまに作りすぎてしまうのですがね
動画、ゆる〜く頑張りますね〜
（ ´・ω・｀）ノ
乾燥ひじき、ゆかりの使い方に驚き!! 学びの場です♡作ります!!
yo toさん
ひじきはなくても
でも入れると色も栄養もアップ
ちょっと面倒なんですけどね
ゆかりポテサラは美味しですよ
春
春
今日はまた特に彩りきれいでおいしそう
ゆかりポテサラの中にひじきと大葉かぁ
参考になります
ポテサラかな…？と思ったら
ゆかりーー！！！驚
サプライズでした♥美味しそうなのでマネします
見てくださってありがとうございます
他、柴漬けなんかでも美味しいですよ
私は普通のポテサラより、ゆかりで味付けしたものの方が好きです
こんなお弁当だったら、毎日ハッピーになれるなぁ(*´∀｀)
おいしそう
これは私も勉強になります
初めまして登録させくださいね
見てくださってありがとうございます
ブリが、5月のブリは頑張ったのですが、残念でした。。。
でも副菜はまぁまぁ
魚弁当は難しいですね‼︎
登録、ありがとうございます
ゆる〜く、お弁当作り、がんばりましょぉ〜
（ ´・ω・｀）ノ
Thank you for sharing. Your food looks so good.
Unfortunately I don’t understand a word. Lol
お皿の使い回し方が神
そう
これ、大変だった
こんな組み合わせするんじゃなかったと、反省
（ ´・ω・｀）ショボーン
ゆかりとジャガイモ！
真似してみます
来週以降段階的に学校再開、お弁当はもう少し先になりそうで。。。ありがとうございました
UNさん
柴漬けでも美味しいそうです
それはよかった
でもお弁当用意は大変ですね
少しでもお役に立てればと思います
ポテサラにゆかりは美味しいですよ〜
やっと学校再開なのですね