おかず！
プチ断食、間欠的断食であるインターミッテントファスティングには、いろいろな種類があって、
それによってやり方も変わってくるので、
今回は間欠的断食であるプチ断食の種類について、それぞれの概要だけ簡潔にお伝えしていきます！
・月曜断食のやり方(月曜断食の断食時間や食事)
・ウォーリアーダイエットのやり方
・リーンゲインズ
・5:2ダイエット
・ADF
・eat stop eat
これらの断食について、断食時間や食事方法を簡単にお伝えしてますので、
プチ断食やダイエットしてる人、これからやろうと思っている人は、
是非参考にしてみてください！
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#リーンゲインズ
#プチ断食の種類
